MINDFULNESS

MINDFULNESS VALENCIA ATENCION PLENA

En Valencia Adicciones IVATAD hemos querido adentrarnos en un nuevo proyecto que consistirá en ofrecer durante el año 2018, a las personas interesadas, cursos de 8 sesiones en entrenamiento Mindfulness.

El Mindfulness se puede traducir al castellano como “atención plena” o “atención consciente”. Esta práctica, de origen asiático, ha estado presente en numerosos estudios científicos los cuales han dado como resultado que las personas que practican este entrenamiento tienen una mayor autoestima, un mayor autocontrol, una mayor calidad de vida, una mayor atención y una disminución en la impulsividad. Además de esto también reduce el dolor físico de posibles enfermedades, reduce la depresión y la ansiedad y, en definitiva, está entendido como forma de obtener un gran bienestar personal.

 

MINDFULNESS VALENCIA ATENCION PLENA
MINDFULNESS VALENCIA

 

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