La rutina desempeña un papel muy beneficioso para la recuperación de personas con alcoholismo, ludopatía u otras adicciones. Por eso, en los centros de desintoxicación y rehabilitación de adicciones se lleva a cabo una rutina estructurada que incluye diferentes actividades terapéuticas.
El cumplimiento de un horario ayuda a los pacientes a sentirse mejor durante la recuperación. Además, la rutina fomenta la disciplina y facilita la creación de hábitos saludables. Cumplir repetidamente con las actividades del horario resulta fundamental porque ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y el aislamiento. Veamos con detalle el día a día en los centros de desintoxicación y por qué es beneficiosa la rutina.
El día a día en los centros de desintoxicación de drogas
El día a día en un centro de rehabilitación está diseñado principalmente para minimizar el estrés y la ansiedad de los pacientes. Cumplir con la rutina de un horario proporciona a los pacientes seguridad y bienestar durante la recuperación. Veamos un esquema aproximado de la rutina en los centros de desintoxicación de adicciones:
- Mañanas: la rutina consiste en levantarse a la misma hora (preferiblemente temprano) y tomar la medicación (si la hubiese) antes de desayunar. A continuación suelen realizarse ejercicios de meditación, yoga o ejercicio físico, para empezar el día con un estado mental positivo. Posteriormente la mayoría de los centros de desintoxicación ofrecen terapia de grupo como parte de la rutina matinal.
- Tardes: es el momento de la comida y de un pequeño descanso (lectura, relajación, paseo). A continuación suelen realizarse diferentes tratamientos con el terapeuta, el psicólogo especialista o el médico. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la entrevista motivacional (EM) son las terapias más utilizadas en los centros de rehabilitación de adicciones. También se realizan actividades como la arteterapia, talleres o visionado de películas relacionadas con la adicción.
- Noches: después de cenar suele haber un pequeño espacio para compartir el final del día. A continuación, acostarse temprano y a la misma hora forma parte de la rutina en todos los centros de rehabilitación de adicciones.
Debemos tener en cuenta que este horario puede variar según el tipo de centro y los servicios ofrecidos. Sin embargo, el objetivo fundamental de la rutina en los centros de desintoxicación es restaurar la disciplina, disminuir el estrés y desarrollar hábitos saludables.
Tasa de éxito en los centros de rehabilitación de drogas
La tasa de éxito en los centros de desintoxicación de drogas es un tema controvertido. Los familiares nos preguntan con frecuencia si el tratamiento funciona, pero la respuesta depende de varios factores. Por ejemplo, dependerá del cumplimiento con la rutina, de la duración del tratamiento o del grado de compromiso con la recuperación, entre otras cosas.
Un estudio publicado recientemente en la revista ‘Open Journal of Psychiatry’ (Addiction Treatment Aftercare Outcome Study) indica que los tratamientos prolongados de desintoxicación en los que está integrada la rutina (entre 1 y 3 meses) mejoran las tasas de éxito hasta el 84 por cien. Esto es importante ya que la desintoxicación estándar de un mes de duración ofrece tasas de éxito a largo plazo (12 meses de abstinencia) más altas que el tratamiento ambulatorio (30 por cien frente al 18 por cien), en donde se incumple más con la rutina.
Es importante tener en cuenta que las tasas de recaída en las diferentes adicciones son similares a las de otras enfermedades crónicas, como la hipertensión o la diabetes. Se estima que entre el 40 y el 60 por cien de los pacientes con alcoholismo o drogadicción en recuperación recaen durante los primeros 12 meses de tratamiento.
Por último, la continuidad del tratamiento psicológico y la rutina tras la desintoxicación son fundamentales. Únicamente el 17 por cien de los pacientes sin tratamiento a largo plazo consiguen mantener la abstinencia en los 12 primeros meses. Estos datos revelan la enorme complejidad de las adicciones y la importancia de las diferentes estrategias, como la rutina y la continuidad del tratamiento. También debemos recordar que el éxito de la recuperación no consiste únicamente en lograr la abstinencia, sino también en restaurar los hábitos saludables, el bienestar social, familiar y laboral.
¿Por qué es esencial la rutina en los centros de desintoxicación?
La rutina es un componente clave del tratamiento en los centros de desintoxicación porque proporciona un entorno predecible y saludable que favorece la recuperación. Implementar la rutina resulta esencial en los centros de rehabilitación por las siguientes razones:
- Aumenta la previsibilidad: la rutina proporciona previsibilidad, lo que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés provocado por el consumo de drogas. Este aspecto permite desarrollar una recuperación confortable.
- Refuerza la recuperación: un horario estructurado garantiza que el día esté lleno de actividades orientadas a la recuperación. Esto incluye tanto a la terapia como al deporte o al propio descanso.
- Reduce el aislamiento: la rutina en los centros de rehabilitación fomenta la interacción social a través de actividades conjuntas, como el ejercicio físico en el gimnasio o las terapias grupales, lo que ayuda a mejorar la sociabilidad y reducir el aislamiento.
- Instaura hábitos saludables: el cumplimiento de la rutina ayuda a los pacientes a instaurar hábitos saludables que deben continuar tras el paso por el centro de desintoxicación. Esto incluye el ejercicio físico, la lectura o incluso la hora de comer, dormir o levantarse.
- Reduce el tiempo de inactividad: en los centros de adicciones la rutina minimiza el tiempo de inactividad lo que impide el aburrimiento. Mantenerse ocupado puede ayudar a reducir el craving y prevenir las recaídas.
- Implementa una disciplina: una rutina estructurada ayuda a las personas a restaurar la disciplina. Esto es importante para romper con la adicción, donde la impulsividad, la pereza o la ausencia de obligaciones juegan un papel fundamental.
Otros beneficios de la rutina en los centros de desintoxicación
Como comentábamos anteriormente, reducir la ansiedad, el estrés y la incertidumbre en los centros de desintoxicación resulta fundamental para la recuperación. Además, el cumplimiento del horario en los centros de rehabilitación también ofrece estos beneficios:
- Ayuda a reducir el estrés: el estrés es un componente fundamental en el desarrollo de las adicciones. Además, la rutina en el tratamiento de la drogadicción o el alcoholismo incluye terapias destinadas a manejar el estrés adecuadamente.
- Ayuda a manejar la incertidumbre: en ciertos momentos la rehabilitación puede ser incómoda ya que los adictos no manejan bien el malestar o la incertidumbre. La rutina atenúa estos componentes y favorece la recuperación.
- Crea un entorno de apoyo: el apoyo es esencial para una recuperación exitosa. La rutina establece un entorno de apoyo que favorece la inclusión y mejora el bienestar de los pacientes
- Ofrece beneficios terapéuticos: muchas de las actividades que componen la rutina en los centros de rehabilitación (terapias de grupo, terapia individual, actividades físicas, etc.) están diseñadas para mejorar el bienestar de las personas. Por esa razón, el simple cumplimiento del horario ayuda a resolver las adicciones.
En resumen, instaurar una disciplina, minimizar el estrés o reducir el aislamiento a través de la rutina, resulta muy beneficioso en los centros de desintoxicación porque favorece un entorno seguro y saludable para la recuperación.
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