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Etiqueta: Digital Detox

Varias miniaturas representando la conexión digital globalizada

La desintoxicación digital o Digital Detox consiste en la interrupción temporal o permanente del acceso a internet y a los dispositivos electrónicos relacionados (smartphones, videoconsolas, ordenadores portátiles, etc). En los casos de adicciones tecnológicas más severos, la desintoxicación digital puede representar inicialmente la estrategia más eficaz para restaurar el bienestar.

Hablamos de Digital Detox en casos de adicción a internet, adicción al móvil, adicción a redes sociales y adicción a los videojuegos. No obstante, la interrupción del acceso a internet también puede resultar conveniente en el abordaje de otras adicciones comportamentales como la adicción al sexo, a las compras o al juego. Recordemos que el juego online (apuestas, poker, slots) puede provocar graves problemas de ludopatía. De este modo, la desintoxicación digital, junto a la autoprohibición, evita el principal factor de riesgo para un adicto a las apuestas deportivas.

Cabe destacar que, la desintoxicación digital implica tanto la restricción de internet como los dispositivos electrónicos relacionados. Sin embargo, la Digital Detox tiene como objetivo desarrollar progresivamente una relación saludable con las nuevas tecnologías.

Varias personas con adicción al teléfono móvil

Cómo superar la adicción al teléfono móvil

En el actual mundo hiperconectado, el teléfono móvil constituye una herramienta esencial para la comunicación, el trabajo y el entretenimiento. Sin embargo, la interacción constante con los dispositivos móviles puede modificar significativamente el comportamiento, e incluso provocar dependencia. De hecho, la adicción al teléfono móvil […]

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04/05/202504/06/2025Adicciones Comportamentales
una mujer comprobando las notificaciones del teléfono móvil

¿Las notificaciones del móvil causan adicción?

La interacción con las notificaciones del teléfono móvil pueden provocar cambios del comportamiento similares a una adicción. Por ejemplo, diferentes estudios confirman la relación entre las notificaciones móviles y la adicción a las redes sociales. La ciencia ha demostrado que la frecuente interacción con los […]

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25/03/202316/07/2025Adicciones Comportamentales
Un jóven con adicción a los videojuegos jugando a la consola.

Adicción a los videojuegos en alza: enganchado a la consola

Según el último informe sobre adicciones comportamentales del PNSD, el 83 por cien de los jóvenes ha utilizado juegos electrónicos en el último año. Además, el 5 por cien de estas personas presenta signos de adicción a los videojuegos. En el centro de psicología Ivatad […]

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14/01/202211/04/2025Adicciones Comportamentales, Ludopatía
Diorama de adicciones tecnológicas

Las adicciones tecnológicas: Centro Desintoxicación Tecnológica

Las adicciones tecnológicas son trastornos del comportamiento relacionados con el uso compulsivo o desmedido de las nuevas tecnologías (internet, teléfono móvil, etc.). Este fenómeno está creciendo de manera importante en los últimos años, sobre todo entre las personas más jóvenes. Por esta razón, han surgido […]

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22/07/202122/05/2025Adicciones Comportamentales
la adicción a fortnite

La adicción al Fortnite: Guía para padres

Fortnite, el videojuego de mayor éxito de los últimos años, está afectando a muchos jóvenes adolescentes y sus familias. La adicción al Fortnite implica el uso compulsivo, excesivo y perjudicial de este videojuego. Como ocurre con otras adicciones, estas personas no consiguen dejar de jugar […]

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10/07/202122/05/2025Adicciones Comportamentales
adolescentes jugando en exceso pueden necesitar tratamiento de la adicción a los videojuegos

Tratamiento de la adicción a los videojuegos

El tratamiento de la adicción a los videojuegos ha experimentado grandes cambios en los últimos años. Tradicionalmente, las personas que utilizaban los videojuegos de manera desmedida no eran considerados enfermos. De hecho, estar jugando permanentemente a la consola se entendía como un vicio, no como […]

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03/06/202105/04/2025Adicciones Comportamentales, Tratamientos
Pantalla del teléfono móvil de un adicto a las apuestas deportivas

Soy adicto a las apuestas deportivas

Soy adicto a las apuestas deportivas es la afirmación relacionada con el juego que más recibimos en el Centro Ludopatía Valencia. De hecho, cada vez más jóvenes adolescentes presentan problemas de adicción a las apuestas. Cabe mencionar que, esta modalidad de juego ha experimentado un […]

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30/05/202127/06/2025Adicciones Comportamentales, Ludopatía
Una pareja con adicción a las series viendo la televisión

La adicción a las series y el Binge-Watching

La adicción a las series es una modificación del comportamiento relacionada con la visualización compulsiva de contenidos multimedia. Este fenómeno, denominado Binge-Watching, no es excesivamente novedoso. De hecho, hace algunas décadas ciertas telenovelas consiguieron una gran popularidad entre el público y desataron un comportamiento similar. […]

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21/05/202107/06/2025Adicciones Comportamentales
Jóven con adicción a Instagram

La adicción a Instagram

Entendemos por adicción a Instagram al uso compulsivo de esta aplicación a pesar de los efectos negativos que causa dicho comportamiento. Instagram es una red social que permite comentar y compartir contenidos multimedia a través de internet. Las principales funciones de Instagram son los “Reels” […]

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18/03/202107/06/2025Adicciones Comportamentales
Cómo dejar las apuestas deportivas en Valencia. Ayuda para superar la ludopatía

Cuando no puedes dejar las apuestas deportivas

La mayoría de las personas utilizan las apuestas deportivas para divertirse y ganar dinero. Sin embargo, algunas las utilizan principalmente para sentirse mejor, lo que puede conducir a graves problemas. Por esta razón, muchas deciden dejar las apuestas deportivas o la ruleta. De hecho, la […]

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24/01/202122/05/2025Adicciones Comportamentales, Ludopatía
Varias jóvenes utilzando las redes sociales en sus teléfonos móviles

La adicción a las redes sociales

Hoy hablaremos de la adicción a las redes sociales. Las redes sociales (RRSS) son espacios digitales de mensajería e interacción personal. Por ejemplo, las aplicaciones que permiten compartir imágenes o videos como YouTube, TikTok o Instagram. Estas aplicaciones se han convertido actualmente en la forma […]

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19/12/202028/06/2025Adicciones Comportamentales
Un jóven adicto a internet frente a la pantalla de su ordenador

8 preguntas para saber si soy adicto a Internet

Cuando alguien se plantea si es adicto a internet es porque, probablemente, el problema ya existe. Actualmente, las nuevas tecnologías y sus dispositivos forman parte de la rutina diaria. De este modo, en el uso reiterado y gratificante de las nuevas tecnologías reside la posibilidad […]

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17/12/202027/04/2025Adicciones Comportamentales

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