La desintoxicación digital o Digital Detox consiste en la interrupción temporal o permanente del acceso a internet y los dispositivos electrónicos relacionados. En las adicciones tecnológicas más severas, la desintoxicación digital representa la estrategia más eficaz para restaurar el bienestar inicialmente. Hablamos de Digital Detox en casos de adicción a internet, adicción al móvil, adicción a redes sociales y adicción a los videojuegos.
La interrupción del acceso a internet también puede resultar conveniente en el abordaje de algunas adicciones comportamentales, como la adicción al sexo, a las compras, y sobre todo, al juego. Recordemos que el juego online (apuestas, poker, slots) puede provocar graves problemas de ludopatía. De este modo, la desintoxicación digital, junto a la autoprohibición, evita uno de los principales factores de riesgo para un adicto a las apuestas deportivas. Sin embargo, la Digital Detox tiene como objetivo desarrollar progresivamente una relación saludable con las nuevas tecnologías.
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