Test de adicción a las Redes Sociales Última revisión: 31/08/2026 Bienvenido al test de adicción a las redes sociales Social Media Disorder Scale (SMD scale). Este cuestionario sirve para detectar la adicción a las redes sociales (RRSS). ¿Cómo saber si soy adicto o adicta a las redes sociales? La escala SMD está diseñada específicamente para evaluar el uso problemático de Facebook, Instagram, Tiktok y otras plataformas de interacción social.Determinados autores han propuesto herramientas específicas para diagnosticar la adicción a las redes sociales (SMD) a partir de las existentes para la adicción a internet o los videojuegos. SMD scale es un cuestionario validado científicamente por Regina J.J.M. van den Eijnden de la Universidad de Utrecht en 2016.Características del test de adicción a redes socialesEl test de adicción a las redes sociales incluye 9 preguntas relacionadas con el uso compulsivo de internet y la adicción autodeclarada a redes sociales. Se basa en los criterios establecidos por la APA (American Psychological Association) para diagnosticar adicciones: grado de preocupación, abstinencia, persistencia de la conducta y abandono de actividades esenciales.El SMD también computa la autoestima, la depresión o el uso simultáneo de aplicaciones de redes sociales. La reciente inclusión de estos trastornos en el DSM-V nos permite extrapolar y validar sus resultados para el uso problemático de las redes de interacción social.Realizar el test de adicción a las redes socialesSi deseas realizar el test de adicción a las redes sociales responde a las siguientes preguntas. Recuerda que la autoevaluación no tiene carácter diagnóstico y solo ofrece información orientativa. Puedes obtener una valoración profesional del SMD scale contactando con los psicólogos especialistas en adicciones de Ivatad.Referencia científica: Boer, M., Stevens, G. W. J. M., Finkenauer, C., Koning, I. M., & van den Eijnden, R. J. J. M. (2022). Validation of the Social Media Disorder Scale in Adolescents: Findings From a Large-Scale Nationally Representative Sample. Assessment, 29(8), 1658-1675. https://doi.org/10.1177/10731911211027232La cumplimentación de este cuestionario implica tu aceptación de la política de privacidad. Al finalizar, procesaremos tus respuestas y enviaremos el resultado a tu correo electrónico. Asegúrate de escribir tu email correctamente. ¿Quieres realizar el test de adicción a las redes sociales?EN LOS ÚLTIMOS 12 MESES: 1. ¿Regularmente no puedes pensar en otra cosa que no sea el momento de volver a utilizar las redes sociales? Sí No Ninguna 2. ¿Te has sentido regularmente insatisfecho/a porque quieres pasar más tiempo en las redes sociales? Sí No Ninguna 3. ¿Te sientes mal a menudo cuando no puedes usar las redes sociales? Sí No Ninguna 4. ¿Has intentado pasar menos tiempo en redes sociales sin haberlo conseguido? Sí No Ninguna 5. ¿Descuidas otras actividades (por ejemplo, pasatiempos, deportes) por utilizar las redes sociales? Sí No Ninguna 6. ¿Has discutido regularmente con otros debido al uso de las redes sociales? Sí No Ninguna 7. ¿Has mentido a familiares o amigos sobre la cantidad de tiempo que pasas en las redes sociales? Sí No Ninguna 8. ¿Usas a menudo las redes sociales para escapar de los sentimientos negativos? Sí No Ninguna 9. ¿Has tenido conflictos serios con miembros de la familia (por ejemplo, padres, hermano (s) o hermana (s), pareja) debido al uso de las redes sociales? Sí No Ninguna 🔒 Tu informe está casi listo: Introduce tu correo electrónico para conocer el resultado. Ten en cuenta que el sistema descarta las direcciones falsas o equivocadas, en cuyo caso no podrás acceder al resultado. Nombre (obligatorio) Email (obligatorio)
