adicciónadiccionesmindfulnessterapiastratamientos

Las Terapias Alternativas de adicciones: mejorando el tratamiento

La meditación mindfulness es una de las mejores terapias alternativas de adicciones

Las terapias alternativas de adicciones son el conjunto de técnicas y estrategias terapéuticas que persiguen apoyar o complementar los resultados del tratamiento de adicciones más convencional que es la psicoterapia. Los términos "terapias alternativas" y "terapias complementarias" se utilizan indistintamente para hacer referencia al conjunto de estas técnicas. A diferencia de las terapias avanzadas de adicciones, estos planteamientos son utilizados en la mayoría de los centros de desintoxicación de todo el mundo. Se utilizan con mayor frecuencia en los centros privados de adicciones, pues algunas de estas "terapias" no gozan del beneplácito de la comunidad médico sanitaria internacional. Sin embargo, otras gozan de fuerte respaldo por parte de psicólogos y psiquiatras especialistas en adicciones, ya que sí están verificadas por la evidencia científica. Es el caso de la meditación Mindfulness, técnica ancestral en sus orígenes, que cuenta cada vez más con gran apoyo por parte de los expertos en adicciones.

Qué son las terapias alternativas de adicciones

Es necesario remarcar que las terapias alternativas de adicciones no suponen por sí mismas la solución definitiva al problema del alcoholismo o la drogadicción. Probablemente el término más adecuado sea el de "terapias complementarias de adicciones" pues en todo caso, apoyan o refuerzan los resultados obtenidos con las terapias más tradicionales para conductas adictivas, fundamentalmente la psicoterapia. Son técnicas que, junto a la terapia de grupo o la terapia individual, permiten consolidar la restauración de un estado de salud adecuado. Otorgan muchas de ellas grandes beneficios, no solo en el aspecto puramente físico sino además en el plano psicológico, emocional, o incluso espiritual.

Tipos de terapias alternativas de adicciones

Vamos a tratar de resumir aquí los principales tipos de terapias alternativas de adicciones. Abarcan un campo muy diverso que va desde la acupuntura o el Mindfulness, hasta el Ayurveda (medicina tradicional india) o la acupuntura. Muchos de los centros de desintoxicación privados en Valencia incorporan cada vez más este tipo de terapias complementarias de cara a optimizar el rendimiento del tratamiento de adicciones. La psicoterapia, a través de la terapia de grupo o la terapia individual, junto con una adecuada estrategia farmacológica, sea probablemente la mejor forma de tratamiento para un adicto a la cocaína o un alcohólico. Sin embargo, muchas veces comprobamos que algunos pacientes evolucionan más apropiadamente cuando, además, hacen Yoga, Mindfulness, o terapias de aventura. Entre otras cosas, disminuyen los índices de recaída o el abandono de tratamiento y esto resulta particularmente importante. Pasemos a ver cuáles son las terapias alternativas de adicciones más conocidas.

Arteterapia en adicciones

El arte es una poderosa herramienta terapéutica para los adictos al alcohol o las drogas. Especialmente en desintoxicación o tratamiento de adicciones, la arteterapia puede ayudar a modificar la respuesta a los problemas físicos y emocionales relacionados con la abstinencia. No reemplaza a la farmacología, pero puede usarse como un complemento eficaz de esta y reducir las percepciones en torno al malestar. Ayuda a manejar mejor los síntomas del estrés y la ansiedad que acompañan a la abstinencia. Esto favorece el proceso de recuperación y la mejora de su calidad de vida.

Yoga y Mindfulness en adicciones

El Yoga y el Mindfulness son prácticas milenarias. Estas terapias alternativas gozan de un gran reconocimiento entre la mayoría de los profesionales expertos en adicciones. Existen numerosos estudios que proponen adjuntar estas terapias complementarias a los tratamientos de adicciones convencionales de psicoterapia. La meditación mindfulness reduce el estrés, la ansiedad y la impulsividad en adictos al alcohol o las drogas. Los ejercicios de respiración y atención plena han mostrado ser beneficiosos para reducir el craving (anhelo por consumir alcohol o drogas) y evitar las recaídas.

Acupuntura, Masajes y Reflexología en adicciones

La acupuntura forma parte esencial de la Medicina Tradicional China. Esta y otras técnicas similares, como el Reiki o la reflexología, no gozan del respaldo médico profesional en países occidentales. Son consideradas como pseudoterapias. No parece quedar claro, sin embargo, como la acupuntura ha demostrado ser eficaz en algunos casos para compensar la adicción a las drogas. Estas terapias complementarias de adicciones parecen mejorar algunos de los trastornos psiquiátricos relacionados como el estrés, la ansiedad o la depresión.

La Equinoterapia o terapia con caballos

La terapia asistida con caballos o equinoterapia es una técnica terapéutica muy utilizada en la atención a la salud mental. Aunque no existen suficientes datos que avalen la equinoterapia como una forma eficaz de tratamiento. Sin embargo, ha mostrado ser muy beneficiosa en el manejo de determinados cuadros psiquiátricos y en trastornos del comportamiento. Por esta razón, es considerada como una terapia alternativa que, en todo caso, apoyará a la intervención principal en el manejo de la adicción.

Ayurveda. Otras terapias alternativas de adicciones

Las terapias Ayurvédicas son un conjunto de técnicas e ingredientes con origen en el Ayurveda o medicina tradicional India. Probablemente sea la estrategia más cuestionada por la medicina moderna en paises occidentales. Su uso es ancestral y mayoritario en el sudeste asiático. La medicina ayurvédica comprende productos naturales y masajes que pueden resultar efectivos a distintos niveles. En los últimos años se ha sometido al Ayurveda a una regulación muy estricta, debido a la supuesta carga tóxica de metales pesados en muchos de sus productos de herboristería.

Terapias alternativas de aventura. Actividades Recreativas

Las terapias de aventura son un conjunto de estrategias complementarias, de tipo físico y deportivo, que forman parte del tratamiento de adicciones. En realidad son una forma de psicoterapia que se lleva a cabo a través de diferentes actividades que promueven mejorar aspectos como la autoeficacia o la autoestima. Este tipo de técnicas ayudan a gestionar apropiadamente la resolución de problemas. Algunos ejemplos son el rafting, el senderismo o el paintball.

Dónde encontrar centros con terapias complementarias de adicciones

En Valencia existen centros de desintoxicación privados en los se desarrollan algunas de estas terapias complementarias de adicciones. Sobre todo en centros de desintoxicación de tipo residencial. Teniendo en cuenta su carácter, estas terapias se suelen llevar a cabo en centros de bienestar general. No deben ser entendidas como formas de tratamiento en sentido estricto. Por ejemplo, si desea complementar el tratamiento del alcoholismo o la adicción a la cocaína con sesiones de acupuntura, Yoga o Mindfulness, contacte directamente con Ivatad. Del mismo modo, si está interesado en terapias avanzadas de adicciones, como la restauración bioquímica, le ofreceremos contactos médicos especializados en naturopatía en Valencia.

Hay que recordar que este tipo de terapias, como la propia palabra indica, complementan o refuerzan el tratamiento primordial, que debe estar basado en la psicoterapia. Son consideradas como pseudoterapias y estan apoyadas en las llamadas pseudociencias. No poseen en su mayoría, a excepción de la arteterapia o el Mindfulness, una base empirica lo suficientemente sólida que garantizen su efectividad. Del mismo modo, las terapias complementarias tampoco pueden ser consideras como peligrosas o dañinas y todas ellas se practican en el más absoluto margen de la legalidad vigente.