El Mindfulness, atención plena, o meditación consciente, es un tipo de meditación que busca enfocar al paciente en ser altamente consciente en su momento presente. Sin juicos ni interpretaciones. Propone diferentes ejercicios de respiración y otras prácticas terapéuticas que producen una potente relajación en el cuerpo y la mente. De esta forma, el mindfulness surge como un gran recurso para la atención en la salud mental. Incluido el tratamiento para el abuso de drogas, adicciones, o el alcoholismo.
Estas prácticas de meditación, conocidas desde hace mucho tiempo por los seguidores de la espiritualidad oriental, se han convertido en conocimiento común con una amplia utilidad terapéutica. Sobre todo en el manejo de las conductas adictivas.
Estudios recientes han demostrado que la práctica regular de meditación consciente puede ser tan efectiva como los programas de prevención de recaídas más tradicionales. Los neurocientíficos han descubierto que, trás 5 sesiones de 20 minutos de duración de mindfulness, se aumenta el flujo sanguíneo en diferentes partes del sistema nervioso central. Esto facilita enormemente, entre otras cosas, la reducción del estrés. Mindfulness también activa áreas del cerebro cruciales para el control de impulsos. De este modo, el mindfulness se considera beneficioso para el tratamiento de la adicción a la cocaína, la adicción al sexo y otras conductas adictivas.
En nuestro Centro Desintoxicación Valencia, el mindfulness surge como una práctica absolutamente recomendable para mejorar el estado de salud en diferentes ámbitos. Entendemos la atención plena como un apoyo al tratamiento de adicciones más convencional por los buenos resultados que ofrece su ejercicio. Podríamos describirlo como una de las mejores terapias alternativas de adicciones que existen.
Ser adicto al sexo en Valencia supone una experiencia dolorosa. Principalmente a nivel emocional, pero incluso también físicamente. La adicción al sexo, en conjunto, puede dejar una profunda huella. “Adicción al sexo” es el término más común para referirnos a una conducta compulsiva de hipersexualidad. Ya en el año 2013, escribíamos en este blog cómo […]
Las terapias alternativas de adicciones son el conjunto de técnicas y estrategias terapéuticas que persiguen apoyar o complementar los resultados del tratamiento de adicciones más convencional que es la psicoterapia. Los términos “terapias alternativas” y “terapias complementarias” se utilizan indistintamente para hacer referencia al conjunto de estas técnicas. A diferencia de las terapias avanzadas de […]
Cuando nos encontramos, casi siempre de forma imprevista, con un problema de adicciones, lo primero que la gente se suele preguntar es el precio del tratamiento que permita resolver esa situación. Pensamos en los precios de los centros de desintoxicación como uno de los principales factores, si no el que más, que determinará nuestras decisiones […]
Síndrome de abstinencia de alcohol y drogas: síntomas de la adicción El uso repetido de alcohol y otras drogas es capaz de generar un cuadro clínico conocido como síndrome de abstinencia. En Valencia Adicciones lo sabemos muy bien. Cuando una persona bebe alcohol o toma cocaína, el sistema nervioso central padece una serie de cambios […]
LLAMAR 