La depresión es un trastorno del estado de ánimo. Es decir, una alteración patológica del estado de salud y el bienestar. Aunque a priori la afectación más importante por la depresión es psíquica, también puede afectar físicamente a la persona. Hoy en día podemos superar la depresión en Valencia a través de un tratamiento psicológico apropiado. El tratamiento médico farmacológico y el tratamiento psicológico de la depresión son las principales herramientas de las que disponemos para resolver esta patología. Ciertos fármacos (como los antidepresivos), en combinación con la psicoterapia, pueden devolver a la persona un estado de bienestar adecuado. Resulta imprescindible comprender la gran complejidad de esta patología ya que superar completamente la depresión supone a menudo un curso de evolución de varios meses (o incluso años) de tratamiento.
Causas de la depresión
Para llevar a cabo el tratamiento psicológico de la depresión es importante conocer profundamente sus causas. Las causas de la depresión a menudo se encuentran asociadas a la pérdida de los llamados reforzadores positivos. Es decir, la pérdida de aquellas cosas que dan sentido a nuestra vida. Por ejemplo, pérdidas emocionales como el fallecimiento de algún miembro de la familia o mascotas, dificultades laborales o rupturas de pareja, pueden provocar depresión a algunas personas. La importancia no está en la pérdida en sí misma, sino en la interpretación que cada persona hace de dicha pérdida.
El origen de la depresión es bastante complejo. La depresión es probablemente fruto de una descompensación bioquímica muy marcada en el sistema nervioso central. En ocasiones la depresión aparece como efecto secundario al desarrollo de algunas adicciones, como la depresión alcohólica. En otras, la depresión es causa subyacente del uso repetido del consumo de drogas y que puede derivar en adicción.
Síntomas de la depresión
Al igual que ocurre con las causas, conocer los síntomas característicos puede resultar crucial para el tratamiento psicológico de la depresión. La depresión es un trastorno del estado de ánimo en el que aparecen cinco o más de los siguientes síntomas, prolongados en el tiempo:
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del tiempo. Por ejemplo: sentirse triste o vacío, llanto, irritabilidad.
- Disminución del interés o la capacidad de placer en todas o casi todas las actividades.
- Pérdida o aumento importante del peso corporal, o pérdida o aumento del apetito.
- Insomnio o hipersomnia casi cada día.
- Agitación, enlentecimientos psicomotores.
- Fatiga o pérdida de energía casi cada día.
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos e inapropiados.
- Disminución de la capacidad para pensar o para concentrarse, o indecisión.
- Pensamientos recurrentes de muerte o ideación suicida recurrente.
El tratamiento psicológico de la depresión
El tratamiento psicológico de la depresión comienza con un aumento de actividades agradables. Las personas que desarrollan una depresión tienen una pérdida importante de la autoestima. Es decir, tienen pensamientos distorsionados acerca de ellos mismos, se ven a sí mismos como personas nulas. El futuro, para personas afectadas por depresión, es desesperanzador. A menudo, las personas que padecen depresión viven con gran dificultad realizar actividades que anteriormente eran agradables. El cuerpo y la mente les pide, por ejemplo, dormir o ver la televisión. Sin embargo, es muy importante que la persona en tratamiento psicológico para la depresión se comprometa a seguir las indicaciones del terapeuta y comience a hacer actividades agradables sencillas.
La segunda parte del tratamiento es la terapia cognitiva. Por ejemplo, la reestructuración cognitiva. Es decir, analizar y cambiar los pensamientos distorsionados que estos pacientes suelen tener. Aprender técnicas para la toma de decisiones y la resolución de problemas son otras cuestiones a resolver y trabajar en el tratamiento psicológico de la depresión. En Ivatad Valencia contamos con psicólogos especialistas en el tratamiento de la depresión. Además, en caso de ser necesario, contamos con la colaboración de médicos psiquiatras expertos en el tratamiento médico farmacológico de la depresión.
