Cómo ayudar a un hijo adicto

Algunas personas descubren de repente que su hijo está luchando contra una adicción. Habitualmente la primera reacción es el desconcierto, pero resulta importante no perder la calma. El alcoholismo, la drogadicción o la ludopatía, son las adicciones más frecuentes entre nuestros seres queridos. Debemos tener en cuenta que ayudar a un hijo adicto puede ser una experiencia difícil y dolorosa, tanto para la persona que lucha contra la adicción como para sus familiares. Estos son algunos de los pasos que podemos seguir para ayudar a un hijo adicto.

Consejos para ayudar a un hijo adicto

1. Infórmese sobre las diferentes adicciones. Aprenda todo lo que pueda sobre la adicción, incluidas sus causas, síntomas y opciones de tratamiento. Esto le ayudará a entender mejor por lo que está pasando su hijo y qué pasos puede seguir para ayudarle.
2. Anime a su hijo a buscar ayuda profesional. La adicción es un tema complejo. Para superar la adicción al alcohol, la cocaína o a cualquier otra droga, a menudo es necesaria la ayuda profesional. Anime a su hijo a pedir ayuda a un médico o un psicólogo, que puedan ofrecerle diferentes opciones de tratamiento.
3. Sea comprensivo y solidario con su hijo. Haga saber a su hijo que está allí para apoyarle en su proceso de recuperación. Si fuera necesario, ofrézcale asistir a las terapias familiares con él. También puede ayudarle a encontrar un terapeuta, o incluso acompañarle a la consulta.
4. Establezca límites a su hijo adicto. Si bien es importante brindarle apoyo, también es importante establecer límites saludables respecto a su conducta. Esto significa no permitir el comportamiento adictivo de su hijo o negarle un apoyo económico que pueda usar para su adicción.
5. No se olvide de usted mismo. Ayudar a un hijo adicto puede ser emocionalmente agotador. Es importante que usted mismo no descuide sus propios aspectos personales (ocio, higiene, trabajo, etc.). Si fuera necesario, busque el apoyo de amigos y familiares o consulte a un terapeuta.

Las características del comportamiento adictivo

Para ayudar a un hijo adicto puede resultar conveniente conocer el comportamiento adictivo. Entender las adicciones puede resultar complejo, pues muchos de sus rasgos son difíciles de comprender desde un razonamiento lógico. Estas son las seis características esenciales del comportamiento adictivo.

1. Compulsión. Una persona con adicción puede sentir una necesidad intensa y persistente de expresar su conducta adictiva, incluso sabiendo que es perjudicial para sí misma o para los demás.
2. Pérdida de control o deseos incontrolables. A los adictos puede resultarles difícil dejar su comportamiento adictivo, incluso experimentando consecuencias negativas.
3. Uso continuado. Un hijo adicto puede seguir involucrado en su comportamiento adictivo incluso cuando este le causa daño físico, psicológico, social o económico (a sí mismo o a otras personas).
4. Tolerancia. Una persona con adicción al alcohol o las drogas puede desarrollar tolerancia a estas sustancias, lo que significa que cada vez necesitará mayor cantidad para lograr el mismo efecto.
5. Síndrome de Abstinencia. Las personas con adicción pueden experimentar síntomas de abstinencia cuando intentan detener o reducir el consumo. Ansiedad, irritabilidad o diferentes síntomas físicos (como temblores, rigidez muscular o sudoración) son los más frecuentes.
6. Interferencia con la vida diaria. La adicción suele interferir con la capacidad funcional de la vida diaria. Esto incluye las relaciones sociales y familiares, el desempeño laboral o escolar y el bienestar general.

¿Qué debo hacer si mi hijo es adicto y toma drogas?

Si sospecha que su hijo está consumiendo drogas lo primero que aconsejamos es no perder la calma. En primer lugar, debemos saber que el hecho de que nuestro hijo esté tomando drogas no supone necesariamente que padezca adicción. No obstante, damos por supuesto que cualquier tipo de relación con las drogas es perjudicial para la salud. En cualquier caso, estos son algunos pasos que podemos seguir para ayudar a un hijo que está tomando drogas.

1. Muestre apoyo a su hijo. Comience por tener una conversación honesta con su hijo sobre sus preocupaciones. Hágale saber que desea apoyarlo. Evite culparlo o avergonzarlo, ya que esto puede hacer que se ponga a la defensiva. Escuche lo que tiene que decir y trate de entender su perspectiva.
2. Anímelo a buscar ayuda profesional. La adicción es un tema complejo, y muchas veces es necesaria ayuda profesional para poder superarla. Anime a su hijo a buscar ayuda profesional de un médico, un terapeuta o un especialista en adicciones, que pueda brindarle diferentes opciones de tratamiento.
3. Establezca límites claros. Es importante establecer límites claros con su hijo sobre el consumo de drogas. Hágale saber que el uso de drogas no es aceptable y que no será tolerado en su hogar. Sea consistente y firme con sus límites, pero también sea solidario y comprensivo.
4. Cree un entorno de apoyo. Crear un entorno de apoyo puede ayudar a su hijo en su proceso de recuperación. Anímelo a participar en actividades saludables como el deporte, pasatiempos o socializar con amigos que no consuman drogas. Cree un ambiente hogareño positivo que fomente hábitos y comportamientos saludables.

Recuerde, la adicción es un tema complejo y la recuperación es un proceso. Puede llevar tiempo y requiere persistencia, pero con el apoyo y tratamiento adecuados, su hijo puede superar la adicción.

¿Cuál es el mejor tratamiento psicológico para ayudar a un hijo con adicción?

El mejor tratamiento para ayudar a un hijo adicto depende de las necesidades y circunstancias de cada persona. Lo mejor será consultar con un profesional que nos ayude a determinar un plan de tratamiento. Existen diferentes tipos de terapias efectivas para resolver la adicción. Debemos tener en cuenta que la adicción es un problema complejo y que el tratamiento más efectivo para un adicto a menudo implica la combinación de tratamiento médico y psicológico. Estos son los tratamientos psicológicos más utilizados para resolver una adicción:

1. Terapia cognitiva conductual (TCC). Esta terapia ayuda a personas con adicción a identificar y cambiar patrones negativos de pensamiento y comportamiento. Se utiliza para ayudarles a identificar los desencadenantes de su comportamiento adictivo, aprender estrategias de afrontamiento y desarrollar formas saludables de pensar y comportarse.
2. Terapia familiar (TF). La terapia familiar implica trabajar con el adicto y los miembros de su familia para abordar los problemas relacionados con la adicción. Sirve para mejorar la comunicación y las relaciones familiares. También se utiliza para ayudar a las familias a apoyar la recuperación de sus seres queridos.
3. Entrevista motivacional (MI). Sirve para ayudar a las personas a encontrar motivación y generar confianza para realizar cambios positivos. Se puede utilizar para ayudar a personas con adicciones ayudándolas a identificar sus razones para cambiar, aumentar su autoeficacia y desarrollar un plan de cambio.
4. Manejo de contingencias (CM). Esta terapia utiliza el refuerzo positivo para fomentar un cambio de comportamiento positivo. Se utiliza para ayudar a personas con adicciones ofreciéndoles recompensas o incentivos para mantenerse sobrios o participar en otros comportamientos saludables.
5. Terapias basadas en la atención plena. La reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) o la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT), ayudan a las personas a ser más conscientes de sus pensamientos, sentimientos y sensaciones en el momento presente. Se utilizan en personas con adicciones para reducir el estrés o el deseo por la droga y mejorar la regulación emocional.