El abuso de alcohol y drogas resulta más frecuente durante las fiestas navideñas. Además, gestionar las adicciones en Navidad puede resultar complicado. De hecho, si sufres dependencia al alcohol debes prestar una especial atención a estas fechas.
Las adicciones tóxicas en Navidad
El sufrimiento, la soledad o las dificultades económicas son factores de riesgo que favorecen la aparición de las adicciones. Como decíamos, abusar del alcohol, la cocaína o los antidepresivos en Navidad es mucho más probable que en el resto del año.

Ya de por sí, las navidades son fechas complicadas para un adicto. Sobre todo, si no estás en tratamiento. Estas fechas son mucho más propicias para el consumo de alcohol o drogas como la cocaína. En nuestra sociedad crecemos consolidando la terrible asociación entre “celebración” y “consumo”. Digamos que, en Navidad está permitido emborracharse o incluso drogarse. Sobre todo, lo primero. De hecho, cuando bebes alcohol te estás drogando. En Navidad la gente no te mira mal cuando te emborrachas, simplemente te sonríe. Pero nos han enseñado que si bebemos con moderación no tiene por qué pasar nada. Solo que puedes terminar desarrollando alcoholismo. Pero eso no te lo advierten con suficiente contundencia.
Dicho esto, conseguir cocaína, cannabis o cualquier otra droga en Navidad resulta relativamente sencillo. Además, los bares, supermercados y farmacias siempre permanecen abiertos. Es decir, “las drogas legales nunca cierran”. Las adicciones tampoco. No parece la mejor forma de celebrar, necesitando agentes externos para conseguirlo. Pero la conducta de tomar en Navidad está profundamente arraigada en nuestra sociedad.
Las adicciones no tóxicas en Navidad
El alcohol y las drogas no son el único riesgo en navidades. Por ejemplo, durante estas fechas mucha gente cambia de comportamiento con respecto al juego. La cantidad de apuestas y la adicción al juego probablemente aumentarán durante estas fechas. El Gobierno de España acaba de regularizar por decreto la emisión de publicidad de las casas de apuestas y juegos de azar. Particularmente entre los jóvenes, ya que el aumento de la ludopatía en el último año alcanza cifras alarmantes.
Está claro que, si has quedado en desempleo, con gran incertidumbre, y expuesto a un estímulo constante del tipo “apuesta”, “gana” o “te regalamos 200 euros por tu primera apuesta”, atreverse a jugar resulta mucho más fácil.
Otro aspecto que debemos mencionar es el desarrollo de las relaciones personales a través de las redes sociales, casi por necesidad. Las redes sociales son muy útiles, pero dejan de serlo si te necesitas utilizarlas constantemente. Es decir, vivir pendientes del teléfono en todo momento puede provocar adicción al móvil.
El mejor regalo: una vida libre de adicciones
Son tiempos complicados. Probablemente, el mejor regalo estas navidades no tengamos que hacérselo a otra persona. Mantenernos alejados de conductas perjudiciales como el abuso del alcohol, las compras compulsivas o la adicción al móvil, es el mejor regalo que podemos ofrecer a nuestros seres queridos.
Estar atentos, aprender a identificar lo que perjudica a nuestra integridad mental, física o psicológica. Este será el mejor regalo, para ellos y para nosotros mismos. Las navidades quedarán atrás en pocos días. Pero las consecuencias de nuestro comportamiento en estas fechas pueden durar incluso meses. Qué mejor deseo que encontrarse bien el próximo año. Todo el mundo pide salud para los suyos, pero tal vez seas tú quien mejor conoce la carta que escribiste este año a los Reyes Magos. Revisa si olvidaste incluirte en esas líneas.